Personal Training
in Berlin und online
Sport ganz nach Ihrem Geschmack! Ob Zuhause, im Freien, online oder im Fitnessstudio – dieses professionelle Personal Training ist ganz nach Ihnen ausgerichtet. Nach einem ersten Gespräch wird das Training zielgerichtet für Sie geplant. Hierbei stehen Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und die Freude am Sport an oberster Stelle. Während des Trainings wird Ihre Übungsausführung optimiert, Sie werden neue Trainingsmöglichkeiten kennenlernen und neue Erfolge feiern. Worauf warten Sie?
Personal Training
in Berlin und online
Sport ganz nach Ihrem Geschmack! Ob Zuhause, im Freien, online oder im Fitnessstudio – dieses professionelle Personal Training ist ganz nach Ihnen ausgerichtet. Nach einem ersten Gespräch wird das Training zielgerichtet für Sie geplant. Hierbei stehen Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und die Freude am Sport an oberster Stelle. Während des Trainings wird Ihre Übungsausführung optimiert, Sie werden neue Trainingsmöglichkeiten kennenlernen und neue Erfolge feiern. Worauf warten Sie?
Personal Training/-Coaching
Welche Inhalte erwarten Sie?
Erstgespräch zum Kennenlernen
Körperanalyse und Gesundheitsanalyse
Zielbestimmung
Folgetermine für Training, Coaching und Tests
Individuelle Trainingspläne, die regelmäßig angepasst werden
Entspannungsübungen: Meditation, Yoga, Body Scan, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen
Gespräche zur Erfolgsermittlung
Abschlussgespräch
Personaltraining/-Coaching
Welche Inhalte erwarten Sie?
Erstgespräch zum Kennenlernen
Körperanalyse und Gesundheitsanalyse
Zielbestimmung
Folgetermine für Training, Coaching und Test´s
Individuelle Trainingspläne, die regelmäßig angepasst werden
Entspannungsübungen: Meditation, Yoga, Body Scan, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen
Gespräche zur Erfolgsermittlung
Abschlussgespräch
Für einen starken Rücken
durch richtiges Training Rückenschmerzen vorbeugen und loswerden
Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Zusammen schauen wir nach Ihren möglichen Ursachen und bauen Ihre Muskulatur gezielt auf. Mit diesem professionellen Trainingsprogramm können Sie Rückenschmerzen vorbeugen und erfolgreich loswerden.
Für einen starken Rücken
durch richtiges Training Rückenschmerzen vorbeugen und loswerden
Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Zusammen schauen wir nach Ihren möglichen Ursachen und bauen Ihre Muskulatur gezielt auf. Mit diesem professionellen Trainingsprogramm können Sie Rückenschmerzen vorbeugen und erfolgreich loswerden.
Training & Fettreduktion
Je höher Ihre Muskelmasse ist, desto mehr Energie verbrauchen Sie! Daher ist es einfacher, Fett zu reduzieren, indem man gezielt Sport treibt und die Ernährung anpasst. Gerne motiviere ich Sie hierbei. Zusammen finden wir eine Sportart, die Ihnen Spaß macht!
Stressreduktion
Nicht auf der Couch, sondern in Bewegung finden Körper und Geist die Entspannung, die sie brauchen, um gesund zu bleiben. Nach dem (richtigen) Training fühlt man sich entspannt und gestärkt zugleich. Gerne unterstütze ich Sie auch hierbei.
Training trotz Corona?
Infektionsschutzordnung in Berlin
Die Richtlinien werden regelmäßig vom berliner Senat an die aktuelle Situation angepasst.
Infektionsschutzordnung in Berlin
Training trotz Corona?
Die Richtlinien werden regelmäßig vom berliner Senat an die aktuelle Situation angepasst.