Ganzheitliche Ernährungsberatung
für mehr Wohlbefinden
Die Gesundheit ist ein hohes Gut und beeinflusst unsere Lebensqualität. Sie ist von vielen Faktoren wie z.B. den Genen, Umweltfaktoren, unseren Sozialleben und einigen mehr abhängig. Auch mit der Ernährung können wir dafür sorgen, das es uns besser oder schlechter geht. Viele Erkrankungen lassen sich durch eine gesunde Ernährung eindämmen oder sogar besiegen. Eine gezielte Ernährungsumstellung kann bei bestimmten Krankheiten oft Besserung verschaffen und häufig kann dann sogar auf Medikamente verzichtet werden.
Ganzheitliche Ernährungsberatung
für mehr Wohlbefinden
Die Gesundheit ist ein hohes Gut und beeinflusst unsere Lebensqualität. Sie ist von vielen Faktoren wie z.B. den Genen, Umweltfaktoren, unseren Sozialleben und einigen mehr abhängig. Auch mit der Ernährung können wir dafür sorgen, das es uns besser oder schlechter geht. Viele Erkrankungen lassen sich durch eine gesunde Ernährung eindämmen oder sogar besiegen. Eine gezielte Ernährungsumstellung kann bei bestimmten Krankheiten oft Besserung verschaffen und häufig kann dann sogar auf Medikamente verzichtet werden.
durch gezielte Ernährungsberatung
Besserung für folgende
Erkrankungen
Eine gezielte Ernährungsumstellung kann bei bestimmten Krankheiten oft Besserung verschaffen und häufig kann dann sogar auf Medikamente verzichtet werden. Solche Erkrankungen sind z.B.:
Bluthochdruck & Fettstoffwechselstörungen
Essstörungen
Gicht, Nieren- & Gallensteine
Diabetes Mellitus Typ 2
Nahrungsmittelallergien & - unverträglichkeiten
Osteoporose & Rheuma
Magen-Darm-Erkrankungen, SIBO, IMO, Reizdarm
Depressionen
Polycystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
Endometriose
Migräne
Besserung für folgende Erkrankungen
durch gezielte Ernährungsberatung
Eine gezielte Ernährungsumstellung kann bei bestimmten Krankheiten oft Besserung verschaffen und häufig kann dann sogar auf Medikamente verzichtet werden. Solche Erkrankungen sind z.B.:
Bluthochdruck & Fettstoffwechselstörungen
Essstörungen
Gicht, Nieren- & Gallensteine
Diabetes Mellitus Typ 2
Nahrungsmittelallergien & - unverträglichkeiten
Osteoporose & Rheuma
Magen-Darm-Erkrankungen, SIBO, IMO, Reizdarm
Deppressionen
Polycystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
Endometriose
Migräne
Richtige Ernährung
in bestimmten Lebensumständen
Darüber hinaus gibt es Lebensumstände, bei denen es ganz besonders auf die richtige Ernährung ankommt. Wie zum Beispiel:
vor & während einer Schwangerschaft
bei vegetarischer & veganer Ernährung
bei Mehrgewicht
im höheren Lebensalter
in der Stillzeit & Ernährungs bei Kindern
bei vielem Reisen, Stress und im Schichtdienst
beim Freizeit- & Leistungssport
in bestimmten Lebensumständen
Richtige Ernährung
vor & während einer Schwangerschaft
bei vegetarischer & veganer Ernährung
bei Mehrgewicht
im höheren Lebensalter
in der Stillzeit & Ernährungs bei Kindern
bei vielem Reisen, Stress und im Schichtdienst
beim Freizeit- & Leistungssport
Die richtige Ernährung
für mehr Gesundheit, Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit
Auch Kinder und Jugendliche sind häufig schon von Übergewicht betroffen. Hier sollte so früh wie möglich gemeinsam mit den Eltern gegengesteuert werden.
Ich helfe Ihnen gern – bei Erkrankungen natürlich nur mit Absprache Ihres Arztes.
Es werden keine Diagnosen gestellt, Krankheiten behandelt und/oder Therapien durchgeführt, bzw. Medikamente verordnet.
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten, wenn Sie eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung vorlegen. Ein entsprechendes Formular erhalten Sie im Informationsgespräch. Ich erfülle die von den Krankenkassen geforderten Qualifikationen. Ich besitze das Zertifikat Ernährungsberaterin DGE.
Die richtige Ernährung
für mehr Gesundheit, Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit
Auch Kinder und Jugendliche sind häufig schon von Übergewicht betroffen. Hier sollte so früh wie möglich gemeinsam mit den Eltern gegengesteuert werden.
Ich helfe Ihnen gern – bei Erkrankungen natürlich nur mit Absprache Ihres Arztes.
Es werden keine Diagnosen gestellt, Krankheiten behandelt und/oder Therapien durchgeführt, bzw. Medikamente verordnet.
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten, wenn Sie eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung vorlegen. Ein entsprechendes Formular erhalten Sie im Informationsgespräch. Ich erfülle die von den Krankenkassen geforderten Qualifikationen. Ich besitze das Zertifikat Ernährungsberaterin DGE.
für eine Ernährungsberatung
Mögliche Beratungsschwerpunkte
Mögliche Schwerpunkte
für eine Ernährungsberatung
Zielanalyse
Damit Sie Ihre Ziele einfacher erreichen können, definieren wir diese SMART. Das heißt: Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch, Terminiert.
Küchencheck
Richtige Lagerung, versteckte Zuckerfallen, Lebensmittel die Ihnen nicht gut tun oder Ihnen im Weg stehen.
Kostenloses Informationsgespräch
Kurzes Kennenlerngespräch, in dem ich Ihnen Ihre Fragen zur Ernährungsberatung telefonisch und persönlich beantworte.
Einkaufscoaching
Bei diesem Coaching schaue ich mir Ihr Einkaufsverhalten an, zeige Ihnen Zuckerfallen, erkläre Ihnen verschiedene Siegel und wie Sie Frische und Qualität erkennen können.
Krankheitsspezifische Psychoedukation
Psychoedukation ist die systematische und strukturierte Vermittlung von wissenschaftlich fundiertem Wissen.
Auswertung Ernährungstagebuch
Anhand eines gut geführten Ernährungstagebuchs kann ich Ihnen sagen, ob Sie sich ausreichend mit Nährstoffen versorgen.
Motivation zu einem gesunden Essverhalten
Mit einfachen Tricks und praxisnahen Tipps zeige ich Ihnen schrittweise, wie Sie Ihre Ernährungssituation und verbessern können.
Regelmäßige Erfolgskontrollen
Mit Hilfe definierter Ziele lassen sich Ihre Erfolge gut sichtbar machen. Jeder kleine Fortschritt bringt Sie ein Stück weiter und motiviert Sie weiter zu machen.
Rückfallprophylaxe
Hierbei werden individuelle Risikofaktoren und Bewältigungsstrategien erarbeitet, damit ihre Erfolge nachhaltig bestehen bleiben.
Evaluation von Zielereichung, Therapieerfolg und Zufriedenheit
Am Ende der Beratung besprechen wir gemeinsam über Ihre Entwicklung, Zufriedenheit und Ihre Erfolge.
Angepasste Rezepte
Mit den richtigen Rezepten gebe ich Ihnen eine Starthilfe, damit die Ernährungsumstellung für Sie noch einfacher wird!
Gemeinsames Kochen
Bewusst Genießen statt Verzichten! Sie brauchen neue Ideen oder ein wenig Nachhilfe beim Kochen? Ich koche liebend gerne mit Ihnen zusammen und zeige Ihnen Gerichte, die Ihnen guttun.
Einführung in Ernährungstagebuchführung
Ich zeige Ihnen, wie Sie einfach Ihre Ernährung dokumentieren können, um sie nachhaltig zu optimieren.
Erstgespräch mit Körperanalyse
Die Körperanalyse beinhaltet eine Blutdruckmessung, Umfangsmessungen und eine Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA).
