Gesunde Rezepte zum Nachkochen

Lecker. Gesund. Saisonal.

Als Ernährungsberaterin werde ich häufig nach gesunden Rezepten gefragt. Daher versuche ich nach und nach mehr Rezepte als Anregung zur Verfügung zu stellen. Die Rezepte sind mal schnell und einfach, mal etwas umfangreicher und mal ausgefallener. Ich versuche dabei kulinarische Neuigkeiten zu entdecken und die unterschiedlichen Jahreszeiten zu berücksichtigen. Viel Spaß beim Nachkochen!

Grüner Spargel aus dem Ofen

Dieser aromatische Spargel überzeugt auf ganzer Linie: er ist schnell gemacht und harmoniert wunderbar mit Kirschtomaten und Knoblauch.

Karotten Rohkostsalat

Frisch und knackig mit wertvollen Nährstoffen kommt dieser Rohkostsalat daher. Viel Freude beim Ausprobieren!

Bunter Salat
Bunter Kartoffelsalat

Dieser vegane Kartoffelsalat ist ein wahrer Darmschmeichler und er schmeckt vorzüglich! Er eignet sich wunderbar zum Meal Prep und lässt sich einfach variieren. Viel Freude beim Ausprobieren!!

Pilzpfanne

Das ist ein gute Laune Rezept! Pilze wie Champignons und Shiitake sind reich an Vitamin D und Selen. Bon Appétit!

Rotkohl Rohkostsalat

Vitamine und Mineralstoffe für die Winterzeit. Viel Freude beim Ausprobieren!

Vegane Leberwurst

Knaller Rezept – ballaststoff- und eiweißreich. Dazu schmeckt der Aufstrich wunderbar und Sie wissen was wirklich drinn ist! Jetzt ausprobieren ♥

Schnelle Brokkoli-Suppe

Schnell und einfach muss es manchmal gehen. Dafür eignet sich diese Brokkoli-Suppe wunderbar. Viel Freude beim Ausprobieren!

Gewürztee

Dieser wohlschmeckende, aromatische Gewürztee verbessert die Aufnahme von Nährstoffen, regt das Lymphsystem an. Tun Sie sich etwas Gutes!

Protein Shake Rezept

Protein Shakes sind die einfachste und bequemste Möglichkeit, die Eiweißzufuhr zu erhöhen.

Rezept Tiramisu mit Beeren
Beeren-Tiramisu

Eine leckere Nachspeise für die ganze Familie. Sie schmeckt am besten in der warmen Jahreszeit, wenn die Beeren richtig reif sind.

Hirsch-Erbnaehrungsberatung-Blog-Rezepte-Getraenke-Kakao
Kakao mit Guarana

Ein natürlicher Wachmacher statt Kaffee: Dunklen Kakao, Guarana-Pulver und Gewürze in einen Becher geben, mit erwärmtem Pflanzendrink aufgießen und kräftig umrühren, damit sich der Kakao gut auflöst.

Hirsch-Erbnaehrungsberatung-Blog-Rezepte-Snack-Kichererbsen
Pikanter Kichererbsen-Snack

Kichererbsen in einem Sieb mit klarem Wasser abspülen. Mit Küchenpapier trocken tupfen, damit sie in der Pfanne schön knusprig werden. In einer Schüssel mit Öl und Gewürzen gut mischen.

Gesunde Rezepte zum Nachkochen

Lecker. Gesund. Saisonal.

Als Ernährungsberaterin werde ich häufig nach gesunden Rezepten gefragt. Daher versuche ich nach und nach mehr Rezepte als Anregung zur Verfügung zu stellen. Die Rezepte sind mal schnell und einfach, mal etwas umfangreicher und mal ausgefallener. Ich versuche dabei kulinarische Neuigkeiten zu entdecken und die unterschiedlichen Jahreszeiten zu berücksichtigen. Viel Spaß beim Nachkochen!

Grüner Spargel aus dem Ofen

Dieser aromatische Spargel überzeugt auf ganzer Linie: er ist schnell gemacht und harmoniert wunderbar mit Kirschtomaten und Knoblauch.

Karotten Rohkostsalat

Frisch und knackig mit wertvollen Nährstoffen kommt dieser Rohkostsalat daher. Viel Freude beim Ausprobieren!

Bunter Salat
Bunter Kartoffelsalat

Dieser vegane Kartoffelsalat ist ein wahrer Darmschmeichler und er schmeckt vorzüglich! Er eignet sich wunderbar zum Meal Prep und lässt sich einfach variieren. Viel Freude beim Ausprobieren!!

Pilzpfanne

Das ist ein gute Laune Rezept! Pilze wie Champignons und Shiitake sind reich an Vitamin D und Selen. Bon Appétit!

Rotkohl Rohkostsalat

Vitamine und Mineralstoffe für die Winterzeit. Viel Freude beim Ausprobieren!

Vegane Leberwurst

Knaller Rezept – ballaststoff- und eiweißreich. Dazu schmeckt der Aufstrich wunderbar und Sie wissen was wirklich drinn ist! Jetzt ausprobieren ♥

Schnelle Brokkoli-Suppe

Schnell und einfach muss es manchmal gehen. Dafür eignet sich diese Brokkoli-Suppe wunderbar. Viel Freude beim Ausprobieren!

Gewürztee

Dieser wohlschmeckende, aromatische Gewürztee verbessert die Aufnahme von Nährstoffen, regt das Lymphsystem an. Tun Sie sich etwas Gutes!

Protein Shake Rezept

Protein Shakes sind die einfachste und bequemste Möglichkeit, die Eiweißzufuhr zu erhöhen.

Rezept Tiramisu mit Beeren
Beeren-Tiramisu

Eine leckere Nachspeise für die ganze Familie. Sie schmeckt am besten in der warmen Jahreszeit, wenn die Beeren richtig reif sind.

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Kakao mit Guarana

Ein natürlicher Wachmacher statt Kaffee: Dunklen Kakao, Guarana-Pulver und Gewürze in einen Becher geben, mit erwärmtem Pflanzendrink aufgießen und kräftig umrühren, damit sich der Kakao gut auflöst.

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Pikanter Kichererbsen-Snack

Kichererbsen in einem Sieb mit klarem Wasser abspülen. Mit Küchenpapier trocken tupfen, damit sie in der Pfanne schön knusprig werden. In einer Schüssel mit Öl und Gewürzen gut mischen.

Ernaehrungsberatung-Hirsch-Berlin-Yoga-Sport-Gesundheit-Steglitz-Rezepte-01
Ernährungsberatung Berlin

Sie wünschen sich individuelle Rezeptideen?

Rezepte ganz nach Ihrem Geschmack und zum Wohlfühlen erhalten Sie in meiner Ernährungsberatung. Kontaktieren Sie mich gern!

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