Kakao mit Guarana
Kakao mit Guarana vereint zwei kraftvolle Zutaten in einem intensiven Getränkeerlebnis. Kakao liefert sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavanole, die antioxidativ wirken und das Herz-Kreislauf-System unterstützen können. Guarana, eine Pflanze aus dem Amazonasgebiet, enthält natürliches Koffein, das langsam freigesetzt wird und eine nachhaltige Energiequelle darstellen kann – ohne den typischen „Koffein-Crash“.
Nährwerte
- Kalorien: 103 kcal
- Fett: 7 g
- Kohlenhydrate: 5 g
- Eiweiß: 5 g
- Ballaststoffe: 4 g
- BE: 0,2
Zutaten für 2 Personen
• 2 TL Rohkakao
• ½ –1 TL Guarana
• 1 Messerspitze Kreuzkümmel Samen
• 1 Messerspitze Koriander Samen
• 1 Messerspitze Muskat
• 150 ml Haferdrink oder Mandeldrink
Zubereitung Kakao mit Guarana
Ein natürlicher Wachmacher statt Kaffee: Rohkakao, Guarana-Pulver und Gewürze zusammen mit einen Pflanzendrink in einen Topf geben. Danach einmal kurz aufkochen lassen und dabei kräftig umrühren, damit sich der Kakao gut auflöst und nichts anbrennt. Den Gewürzkakao dann durch ein Sieb in eine Tasse gießen. Vorsicht, heiß!
Viel Freude beim Ausprobieren.
Ein Hinweis zur Verträglichkeit: Bei empfindlicher Reaktion auf Koffein oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen rate ich zur vorsichtigen Dosierung. Beginne mit einer kleinen Menge Guarana und beobachte deine Reaktion. Schwangere, Stillende oder Personen mit Bluthochdruck sollten vor Verwendung Rücksprache mit ihrer medizinischen Fachkraft halten.
Empfehlenswert bei:
Adipositas, Diabetes, Bluthochdruck, Bronchitis, Gastritis,
Metabolisches Syndrom, Neurodermitis, Wechseljahre