Präventive Ernährungsberatung
nach § 20 SGB V
Meine Präventionskurse nach § 20 SGB V sind von den Krankenkassen anerkannt und entsprechen den einheitlichen Qualitätskriterien des Spitzenverbands der Gesetzlichen Krankenkassen. Die inhaltliche Prüfung und Zertifizierung übernimmt die Zentrale Prüfstelle Prävention. Dadurch ist sichergestellt, dass alle Kurse hohen fachlichen Standards entsprechen und in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. zum: §20 SGB V.
Präventive Ernährungsberatung
nach § 20 SGB V
Meine Präventionskurse nach § 20 SGB V sind von den Krankenkassen anerkannt und entsprechen den einheitlichen Qualitätskriterien des Spitzenverbands der Gesetzlichen Krankenkassen. Die inhaltliche Prüfung und Zertifizierung übernimmt die Zentrale Prüfstelle Prävention. Dadurch ist sichergestellt, dass alle Kurse hohen fachlichen Standards entsprechen und in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. zum: §20 SGB V.
zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht bei Kindern
Individuelle Ernährungsberatung für Kinder
Die Zahl der übergewichtigen Kinder ist in Deutschland seit Jahren hoch. Laut einer aktuellen Studie des Robert Koch-Instituts (RKI) gelten rund 15 % der Kinder und Jugendlichen als übergewichtig. Besonders problematisch ist, dass das Gewicht häufig nicht nur im Kindesalter bestehen bleibt, sondern auch im Erwachsenenleben fortgeführt wird.
Dauerhaftes Übergewicht geht jedoch langfristig mit zahlreichen Einschränkungen und ernsthaften Folgeerkrankungen einher – dazu gehören unter anderem Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder auch Diabetes mellitus Typ II. Umso wichtiger ist es deshalb, Kinder und ihre Familien so früh wie möglich für einen gesünderen Lebensstil zu sensibilisieren.
Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung bilden die beiden zentralen Bausteine, um Übergewicht vorzubeugen oder es zu reduzieren. Dabei muss gesundes Ernährungsverhalten keineswegs kompliziert sein. Vielmehr braucht es das notwendige Wissen und einfache, alltagstaugliche Methoden, die ohne großen Aufwand umgesetzt werden können. Genau diese Kombination aus Information und praktischer Anwendung ermöglicht es, nachhaltige Veränderungen zu schaffen – und Kindern wie Familien langfristig mehr Lebensqualität zu schenken.
8-12 Jahre
Kursziel: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Dauer: 6 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 650,00 €
Kurs-ID: KU-ER-5YJUXD
Individuelle Ernährungsberatung für Kinder
zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht bei Kindern
Die Zahl der übergewichtigen Kinder ist in Deutschland seit Jahren hoch. Laut einer aktuellen Studie des Robert Koch-Instituts (RKI) gelten rund 15 % der Kinder und Jugendlichen als übergewichtig. Besonders problematisch ist, dass das Gewicht häufig nicht nur im Kindesalter bestehen bleibt, sondern auch im Erwachsenenleben fortgeführt wird.
Dauerhaftes Übergewicht geht jedoch langfristig mit zahlreichen Einschränkungen und ernsthaften Folgeerkrankungen einher – dazu gehören unter anderem Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder auch Diabetes mellitus Typ II. Umso wichtiger ist es deshalb, Kinder und ihre Familien so früh wie möglich für einen gesünderen Lebensstil zu sensibilisieren.
Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung bilden die beiden zentralen Bausteine, um Übergewicht vorzubeugen oder es zu reduzieren. Dabei muss gesundes Ernährungsverhalten keineswegs kompliziert sein. Vielmehr braucht es das notwendige Wissen und einfache, alltagstaugliche Methoden, die ohne großen Aufwand umgesetzt werden können. Genau diese Kombination aus Information und praktischer Anwendung ermöglicht es, nachhaltige Veränderungen zu schaffen – und Kindern wie Familien langfristig mehr Lebensqualität zu schenken.
8-12 Jahre
Kursziel: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Dauer: 6 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 650,00 €
Kurs-ID: KU-ER-5YJUXD
Individuelle Ernährungsberatung für Erwachsene
zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht bei Erwachsenen
Die Zahl der übergewichtigen Erwachsenen nimmt in Deutschland seit Jahren stetig zu. Nach Angaben des Statistischen Bundesamtes sind inzwischen mehr als die Hälfte aller Erwachsenen betroffen. Zur Einordnung und Klassifikation dient der Body-Mass-Index (BMI): Ab einem Wert von 25 kg/m² gilt ein Erwachsener als übergewichtig.
Besonders kritisch ist, dass dauerhaft bestehendes Übergewicht häufig mit erheblichen Einschränkungen im Alltag und mit schwerwiegenden Folgeerkrankungen verbunden ist. Dazu zählen unter anderem Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder auch Diabetes mellitus Typ II. Vor diesem Hintergrund ist es ein zentrales Ziel der Gesundheitsprävention, Übergewicht in der Bevölkerung frühzeitig zu vermeiden oder – falls es bereits besteht – nachhaltig zu reduzieren.
Erreicht werden kann dies vor allem durch gezielte Veränderungen im Lebensstil, die Schritt für Schritt umgesetzt werden. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung bilden dabei die entscheidenden Grundpfeiler. Ergänzt durch ausreichend Schlaf, ein bewusstes Stressmanagement und einfache Routinen im Alltag lassen sich langfristig stabile und gesunde Gewohnheiten entwickeln. Auf diese Weise wird nicht nur das Risiko für Folgeerkrankungen gesenkt, sondern auch die Lebensqualität deutlich verbessert.
Kurswechsel zu weniger Gewicht
Kursziel: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Dauer: 6 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 650,00 €
Kurs-ID: KU-ER-8JJAWX
zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht bei Erwachsenen
Individuelle Ernährungsberatung für Erwachsene
Die Zahl der übergewichtigen Erwachsenen nimmt in Deutschland seit Jahren stetig zu. Nach Angaben des Statistischen Bundesamtes sind inzwischen mehr als die Hälfte aller Erwachsenen betroffen. Zur Einordnung und Klassifikation dient der Body-Mass-Index (BMI): Ab einem Wert von 25 kg/m² gilt ein Erwachsener als übergewichtig.
Besonders kritisch ist, dass dauerhaft bestehendes Übergewicht häufig mit erheblichen Einschränkungen im Alltag und mit schwerwiegenden Folgeerkrankungen verbunden ist. Dazu zählen unter anderem Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder auch Diabetes mellitus Typ II. Vor diesem Hintergrund ist es ein zentrales Ziel der Gesundheitsprävention, Übergewicht in der Bevölkerung frühzeitig zu vermeiden oder – falls es bereits besteht – nachhaltig zu reduzieren.
Erreicht werden kann dies vor allem durch gezielte Veränderungen im Lebensstil, die Schritt für Schritt umgesetzt werden. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung bilden dabei die entscheidenden Grundpfeiler. Ergänzt durch ausreichend Schlaf, ein bewusstes Stressmanagement und einfache Routinen im Alltag lassen sich langfristig stabile und gesunde Gewohnheiten entwickeln. Auf diese Weise wird nicht nur das Risiko für Folgeerkrankungen gesenkt, sondern auch die Lebensqualität deutlich verbessert.
Kurswechsel zu weniger Gewicht
Kursziel: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Dauer: 6 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 650,00 €
Kurs-ID: KU-ER-8JJAWX
zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
Individuelle Ernährungsberatung für Erwachsene
Mangelernährung wird häufig vor allem mit akut oder chronisch erkrankten Menschen sowie mit Senioren in Verbindung gebracht. Tatsächlich kann sie jedoch in jedem Alter auftreten. Besonders eine einseitige Ernährung führt leicht zu einer Unterversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen oder Spurenelementen. In der Folge steigt die Anfälligkeit für Krankheiten, während gleichzeitig die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit abnimmt.
Um dem entgegenzuwirken, ist es entscheidend, die eigene Ernährung bewusst zu gestalten. Schon kleine, gezielte Veränderungen können helfen, einer Fehlernährung vorzubeugen und das Risiko einer Mangelernährung deutlich zu senken. Dabei muss gesundes Ernährungsverhalten keineswegs kompliziert sein. Vielmehr braucht es das notwendige Wissen und einfache Methoden, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen.
Genau hier setzt die Vermittlung von Grundlagen rund um das Thema „Ausgewogene Ernährung“ an: Sie stärkt das Verständnis, liefert alltagstaugliche Tipps und schafft die Basis für langfristig gesunde Gewohnheiten.
Gesund genießen - Tag für Tag
Kursziel: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Dauer: 6 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 650,00 €
Kurs-ID: KU-ER-6C8TZG
Individuelle Ernährungsberatung für Erwachsene
zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
Mangelernährung wird häufig vor allem mit akut oder chronisch erkrankten Menschen sowie mit Senioren in Verbindung gebracht. Tatsächlich kann sie jedoch in jedem Alter auftreten. Besonders eine einseitige Ernährung führt leicht zu einer Unterversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen oder Spurenelementen. In der Folge steigt die Anfälligkeit für Krankheiten, während gleichzeitig die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit abnimmt.
Um dem entgegenzuwirken, ist es entscheidend, die eigene Ernährung bewusst zu gestalten. Schon kleine, gezielte Veränderungen können helfen, einer Fehlernährung vorzubeugen und das Risiko einer Mangelernährung deutlich zu senken. Dabei muss gesundes Ernährungsverhalten keineswegs kompliziert sein. Vielmehr braucht es das notwendige Wissen und einfache Methoden, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen.
Genau hier setzt die Vermittlung von Grundlagen rund um das Thema „Ausgewogene Ernährung“ an: Sie stärkt das Verständnis, liefert alltagstaugliche Tipps und schafft die Basis für langfristig gesunde Gewohnheiten.
Gesund genießen - Tag für Tag
Kursziel: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Dauer: 6 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 650,00 €
Kurs-ID: KU-ER-6C8TZG