Protein Shake Rezept

Protein Shakes sind die einfachste und bequemste Möglichkeit, die Eiweißzufuhr zu erhöhen.

Rezept Tiramisu mit Beeren

Beeren-Tiramisu

Eine leckere Nachspeise für die ganze Familie. Sie schmeckt am besten in der warmen Jahreszeit, wenn die Beeren richtig reif sind.

Entzündungen reduzieren

Entzündungshemmende Ernährung

Verschiedene Zutaten unserer Nahrung wirken entzündungshemmend, andere wiederum entzündungsfördernd. Langfristig kommt es auf das Gleichgewicht zwischen fördernden und hemmenden Wirkstoffen in unserer Ernährung an. Die Auswirkungen von einzelnen Substanzen ist dabei individuell sehr unterschiedlich.